menu close menu

Stručno vođeni treninzi podrazumevaju rad uz stručan nadzor trenera gde je svakom vežbaču omogućena demonstracija vežbi i korekcija u toku rada. Svaki polaznik u dogovoru sa trenerom utvrđuje cilj treninga na osnovu koga se izrađuje detaljan plan i program vežbi. Treninzi mogu biti usmereni ka redukciji telesne težinepovećanju snage i mišićne maserekreativnom vežbanju itd.  Pre početka i tokom rada se vrše merenja i testiranja kako bi vežbač a i trener imali jasan uvid u postignute rezultate. Svaka tri meseca vežbači dobijaju detaljan izveštaj rad.

Vodjeni trening

Vežbači mogu dolaziti u bilo koje vreme bez predhdnog najavljivanja. Dužina treninga nije vremenski ograničena.
Svaki trening je podeljen u nekoliko faza: zagrevanje kroz vežbe oblikovanja, rad na kardio spravama koji zadaje trener, u glavnom delu treninga rade se vežbe prema individualnom planu i programu, a u završnoj fazi temeljno rastezanje muskulature.
Prvi trening je besplatan.

Pogledajte prikaz stručno vođenog treninga:

 

Prikaz stručno vođenog treninga - Funfit